Krokodil

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CodeSchwimmbadTagZeitSchwimmlehrer/inKursbeginn
1WSK6NHB WasserstelzenMontag19:20-20:00Kirsch Mia27.11.2017
2AQK4NAquabasileaDienstag15:00-15:30Pinter Rita28.11.2017
3EGK6NHB WBSMittwoch17:15-17:55Lucato Humberto29.11.2017
3JOK18NHB St.JohannMittwoch18:35-19:15von Felten Lea29.11.2017
4AQK4NAquabasileaDonnerstag16:35-17:10Pinter Rita30.11.2017
4GWK15NHB GwändDonnerstag17:45-18:25Schmid Doucoure Sabine 30.11.2017
5WSK5NHB WasserstelzenFreitag17:50-18:30Kiss Nathalie01.12.2017
6KGK06NHB KirschgartenSamstag16:15-16:55Werdenberg Anja02.12.2017
7WWK6NHB WeiherwegSonntag16:15-16:55Kòkai Ildikò03.12.2017

 

Beschreibung des Kurses

Krokodil
Die Kinder lernen die Kernbewegungen.
Kursziele:
• Kraul (ganze Lage): 15 m Wechselbeinschlag und Wechselzug der ARme mit Unter- und Überwasserphase, in Bauchlage, mit korrekter Seitenatmung.
• Scheibenwischer: Aus Abstossen: 5-8m Fortbewegung ausschliesslich mit Armantrieb; die Ellbogen zeigen nach aussen, Antrieb mit Ein- und Auswärtsbewegung der Unterarme/Hände unter dem Oberkörper, das Gesicht liegt mit korrekter Kopfhaltung im Wasser (kein "Brustarmzug", kein Beinantrieb).
• Kraul-Brust-Mix: 20-30 m Fortbewegung in Bauchlage, Wechselbeinschlag kombiniert mit Brustarmzug und regelmässiger Atmung nach vorne bei jedem Zug.
• Wasserstampfen: Während 30 Sek. aufrecht im Tiefwasser mit auswärts gedrehten Flex-Füssen seitwärts nach u nten stossen. Arme können helfend eingesetzt werden.
• Entenfüsse: Je 10-15m Gleichschlag der Beine (Schwung-/Stossbewegung der Unterschenkel mit auswärtsgedrehten Füssen) in Rücken- und Bauchlage, die Armhaltung ist frei wählbar. Bei der Vergabe des Schwimmabzeichens, kommen die Testbedingungen nach den Vorgaben von swimsports.ch zur Anwendung.