Seepferd / Frosch

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CodeSchwimmbadTagZeitSchwimmlehrer/inKursbeginn
1DHK2NHB DalbehofMontag15:15-15:45Pinter Istvàn27.11.2017
1GWK2NHB GwändMontag17:15-18:00Kòkai Ildikò27.11.2017
2AQK2NAquabasileaDienstag14:00-14:30Pinter Rita28.11.2017
6WSK2NHB WasserstelzenSamstag14:40-15:20Lucato Humberto02.12.2017

 

Beschreibung des Kurses

Seepferd
Allgemeine Wassergewöhnung. Die Kinder werden an das Wasser gewöhnt und lernen zu Schweben.
Kursziele:
• Fischauge: Untertauchen, Augen öffnen und erkennen eines Gegenstandes unter Wasser.
• Luftpumpe: Stehend einatmen, untertauchen und vollständig unter Wasser ausatmen. Die Übung ist ohne Unterbruch viermal auszuführen. Zielist ein gleichmässiger Atemrhythmus.
• Seerose: Minimal 5 Sekunden schweben in Rückenlage, Arme in Seit- bis Hochhalte.
• Bauchpfeil mit Beinmotor: Gleiten über minimal 2 m in Bauchlage aus Abstossen vom Rand oder vom Boden ohne Antrieb, Arme in Hochhalte. Anschliessend nochmals 2 m mit Beinantrieb.
• Froschsprung: Fusssprung in tiefes Wasser zum Untertauchen. SchwimmlehrerIn steht im Wasser.
Bei der Vergabe des Schwimmabzeichens, kommen die Testbedingungen nach den Vorgaben von swimsports.ch zur Anwendung.

Frosch
Allgemeine Wassergewöhnung. Die Kinder werden an das Wasser gewöhnt und lernen zu Gleiten.
Kursziele:
• Motorboot: Während dem Gleiten in Bauchlage an der Wasseroberfläche mit korrekter Kopfhal-tung sichtbar ausatmen.
• Rückenpfeil: Gleiten während 5 Sekunden in Rückenlage aus Abstossen vom Rand oder vom Boden, Arme in Hochhalte.
• Seehundschwimmen in Rückenlage: 8 m Wechselbeinschlag in Rückenlage, Hände können seitlich neben dem Körper im Wasser paddeln oder Arme in Hochhalte.
• Seehundschwimmen in Bauchlage: 8 m Wechselbeinschlag in Bauchlage, Hände können seitlich neben dem Körper im Wasser paddeln oder Arme in Hochhalte. Eine Antriebsbewegung der Arme z.B. << Raddampfer>> unterstützt das Einatmen.
• Purzelbaum: Rolle vorwärts vom Beckenrand in tiefes Wasser.
Bei der Vergabe des Schwimmabzeichens, kommen die Testbedingungen nach den Vorgaben von swimsports.ch zur Anwendung.