Schlankheitsschwimmen

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Beschreibung des Kurses

Robert Lauber

Schlankheits - Schwimmen
Abnehmen und Gewicht behalten mit mentaler Untersttzung

Im Wasser kann man sich leicht und mhelos - auch wenn man bergewicht hat - bewegen. Mit einer
speziellen Schwimmtechnik lernen Sie, wie man sich gelenkschonend und rckenentlastend im Wasser
gleiten kann. Beim Schwimmen leitet der Krper 10-mal mehr Energie ab - als im Alltag. Das Schlankheitsschwimmen wird durch mentale Methoden untersttzt, damit es ihnen leichter fllt, im Kopf die alten Gewohnheitsmuster zu verndern. Ein individuelles, persnliches Coaching ermglicht, auf natrliche Art die Balance zwischen Energiebedarf und Verbrauch zu erreichen. Das Schlankheits - Schwimmen ist auch fr Personen geeignet die nicht ber grosse Schwimmfertigkeiten verfgen.

Methoden und Inhalte
- Basisgrundlagen moderner Schwimmtechniken
- Gelenk- und rckenschonende Schwimmmethoden
- Wasserlage, Gleittechnik, leichtes Distanzschwimmen
- perfekte Atmungstechnik
- mit Schwimmen Kpergewicht abbauen
- Mentale Trainingsmethode abnehmen beginnt im Kopf
- Individuelles, persnliches Coaching